Centre multisport+
Nazaire-Girard

Sport, santé et saines habitudes

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Super maman

Ce cours travaille plusieurs muscles, améliore ton cardio et surtout, rééduque tes abdominaux suite à ton accouchement. Il convient également aux femmes enceintes. Ce cours développe différentes habiletés sociales pour ton poupon! Et surtout, il t'aide à prendre du temps pour toi, pour ton corps, ta santé et ton esprit.

La femme doit avoir eu l’autorisation de son médecin pour le retour à l’entraînement post-accouchement avant l'inscription.

Pour femme enceinte et parent avec bébé.

Moniteur du Centre multisport Nazaire-Girard

Corinne Mazerolle
Kinésiologue

Information

Clientèle : Tous les âges

Durée du cours : 50 minutes

Horaire

Lundi :

12:00

Mercredi :

12:00

Zumba

Ce cours est un mélange de danses et d'aérobie sur des musiques endiablées. Un cours très cardio-latino rythmé avec une instructrice incroyablement DYNAMIQUE !!

Pour tous les âges, fait pour se garder en forme tout en s'amusant.

Moniteur du Centre multisport Nazaire-Girard

Roxanne St-Pierre
Coach sportive

Information

Clientèle : Tous les âges

Durée du cours : 50 minutes

Horaire

Jeudi :

19:00

Poupon Sportif

En donnant la possibilité à l’enfant de découvrir du nouveau matériel et d’explorer son environnement, ce cours donne la chance à l'enfant de travailler son développement moteur.

Ce cours est un rendez-vous familial conçu pour stimuler le poupon à l’exploration de divers objets et textures, mais aussi à développer différentes habiletés motrice et sociale.

Cours de développement moteur et exploration pour jeune de 3 mois à 2 ans.

Moniteur du Centre multisport Nazaire-Girard

Jessica Brassard
Coordonnatrice

Information

Clientèle : Enfants

Durée du cours : 50 minutes

Horaire

Samedi :

09:00

Enforme active

Trois périodes d'exercices chaque semaine seront consacrées à l'amélioration globale de votre condition physique. Ce cours est particulièrement construit pour convenir aux femmes de 50 ans et plus. Cardio, musculation, équilibre, flexibilité, agilité, relaxation.

Exercices adaptés et réalisés selon le rythme de chacun, sans chorégraphie.

Moniteur du Centre multisport Nazaire-Girard

Corinne Mazerolle
Kinésiologue

Information

Clientèle : Tous les âges

Durée du cours : 50 minutes

Horaire

Lundi :

10:00

Mercredi :

10:00

Jeudi :

09:00

X-FIT

Idéal pour ceux qui aiment se dépasser.

Il s'agit d'un entraînement complet qui combine le volet cardiovasculaire et musculaire. Différentes méthodes d'entraînement (intervalle, tabata, continues ...) sont utilisées au fil des semaines ce qui laisse place à une grande variété dans l'utilisation des équipements.

Un cours SIMPLE et EFFICACE !

Moniteur du Centre multisport Nazaire-Girard

Léonie Dallaire
Coach sportive

Moniteur du Centre multisport Nazaire-Girard

Roxanne St-Pierre
Coach sportive

Information

Clientèle : Adultes

Durée du cours : 60 minutes

Horaire

Lundi :

16:30

Mercredi :

16:30

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