Ce cours est un mélange de danses et d'aérobie sur des musiques endiablées. Un cours très cardio-latino rythmé avec une instructrice incroyablement DYNAMIQUE !!

Pour tous les âges, fait pour se garder en forme tout en s'amusant.

En donnant la possibilité à l’enfant de découvrir du nouveau matériel et d’explorer son environnement, ce cours donne la chance à l'enfant de travailler son développement moteur.

Ce cours est un rendez-vous familial conçu pour stimuler le poupon à l’exploration de divers objets et textures, mais aussi à développer différentes habiletés motrice et sociale.

Cours de développement moteur et exploration pour jeune de 3 mois à 2 ans.

Trois périodes d'exercices chaque semaine seront consacrées à l'amélioration globale de votre condition physique. Ce cours est particulièrement construit pour convenir aux femmes de 50 ans et plus. Cardio, musculation, équilibre, flexibilité, agilité, relaxation.

Exercices adaptés et réalisés selon le rythme de chacun, sans chorégraphie.

Idéal pour ceux qui aiment se dépasser.

Il s'agit d'un entraînement complet qui combine le volet cardiovasculaire et musculaire. Différentes méthodes d'entraînement (intervalle, tabata, continues ...) sont utilisées au fil des semaines ce qui laisse place à une grande variété dans l'utilisation des équipements.

Un cours SIMPLE et EFFICACE !

X-fusion (fusion est le terme utilisé pour parler d’une classe avec plusieurs styles : Pilates, hiit,etc.)

Inspiré du Pilates et de barre, ce cours à faible impact et à haute intensité vise à améliorer l’endurance musculaire et cardio-vasculaire. Il combine des exercices de renforcement musculaire des bras, des jambes et des abdominaux entre autres. Idéale pour ceux qui veulent se dépasser tout en travaillant différemment !